Sağlığınızı korumak için aracınızı uzağa park edin!

Sağlık Müdürlüğü sağlıklı beslenmek ve hareketli yaşamın önemine binaen bir dizi bilgi paylaşımında bulundu.

Tarih: 01.01.0001 00:00
 Sağlığınızı korumak için aracınızı uzağa park edin!

-ÖZEL-

Sinan AYDIN

 

Erzurum Sağlık İl Müdürlüğü, ?sağlıklı beslenin, hareketli yaşayın, sağlığınızı koruyun ? başlığı ve ?#HerGün10BinAdım etiketi ile bir bilgilendirme videosu yayımladı. Bilgi paylaşımının yer aldığı içerikte, sağlınızı korumak için ?#HerGün10BinAdım denilerek yapılması gerekenler açıklanıyor. Maddeler hâklinde yapılan açıklamada, sağlıklı kalmak için yapılması gerekenler arasında, ?aracınızı uzağa par edip gideceğiniz yere yürüyün mealinde bir madde de var. Bu madde, günümüz dünyasında araç bağımlılığının da sağlığa zararlarını ortaya koyar cinsten bir bilgi paylaşımı olarak gösteriliyor.  Açıklamada, ?Düzenli yürüyüş yap, aracını uzağa park et, asansör yerine merdiven kullan, bir durak önce in, kısa mesafeleri yürü´ deniliyor.

 

İşte o maddeler:

 

?* Ofiste uzun süre oturarak çalışmak kas ve kemik hastalıklarına neden olabilir. Fırsat buldukça hareket edin

 

* Egzersiz için zaman yok demeyin! ?Özel araç yerine toplu taşıtları tercih edin ve bir durak önce inip yürüyün.

 

* Düzenli egzersiz yapıldığında

?? Kilo kontrolü sağlanır
?? Kemik ve kaslar güçlenir
?? Ruh sağlığı korunur
?? Öz güven artar
?? Sorumluluk bilinci artar

*