www.erzurumgunebakis.com / Alpaslan CENGİZ
Son yıllarda özellikle gençler arasında yaygınlaşan protein tozu kullanımı, sağlık uzmanlarını endişelendiriyor. Kas geliştirme ve kilo kontrolü amacıyla tüketilen bu tozların bilinçsizce ve uzun süreli kullanımı ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor.
Spor Merkezlerinden Eczanelere: Tüketim Hızla Artıyor
Spor salonları, eczaneler ve çevrim içi platformlarda satışa sunulan protein takviyeleri, her yaş grubundan bireyin ilgisini çekiyor. Ancak çoğu kullanıcı, ürünlerin içeriğini detaylı incelemeden ya da kişisel sağlık durumunu göz önünde bulundurmadan bu ürünleri kullanıyor.
Bazı kullanıcılar, yalnızca sosyal medyada gördükleri "kas geliştirme" videolarından etkilenerek protein tozu tüketmeye başlıyor. Bu durum ise özellikle genç yaş grubunda riskleri artırıyor.
Böbrek ve Karaciğer Üzerinde Baskı
Uzmanların açıklamalarına göre, vücut ihtiyacından fazla protein aldığında böbrekler bu yükü atmakta zorlanıyor. Uzun süreli yüksek protein alımı, böbrek fonksiyonlarını zorlayarak kalıcı hasara yol açabiliyor. Aynı şekilde karaciğerin detoks kapasitesi de bu yoğunluğa karşı yetersiz kalabiliyor.
Ayrıca, birçok protein tozu ürününde ağır metaller, katkı maddeleri ve yapay tatlandırıcılar bulunabiliyor. Bu maddeler uzun vadede bağışıklık sistemi, sindirim sistemi ve hormonal denge üzerinde olumsuz etkilere neden olabiliyor.
Şeker Tuzağına Dikkat
Bazı protein tozları, lezzet artırmak amacıyla yüksek miktarda ilave şeker ve aroma verici içeriyor. Bu da hem kilo kontrolünü zorlaştırıyor hem de kan şekeri dengesini bozarak diyabet ve kalp hastalıkları riskini artırıyor.
Ayrıca, mide bulantısı, şişkinlik, gaz ve ishal gibi sindirim sistemi şikayetleri de yaygın olarak görülüyor.
Herkes İçin Uygun Değil
Protein tozları, özellikle büyüme çağındaki bireyler, kronik hastalığı olanlar ve hamilelik gibi özel dönemlerde bulunanlar için riskli olabilir. Uzmanlar, bu tür ürünlerin yalnızca gerçek ihtiyaç durumunda ve bir beslenme uzmanının önerisiyle kullanılması gerektiğini vurguluyor.
