www.erzurumgunebakis.com / Dilan ÇOŞKUN
Erzurum'da havaların hızla soğumasıyla birlikte kış mevsiminin ilk etkileri görülmeye başladı. Şehrin sert iklimi, vatandaşların burun tıkanıklığı ve nefes alma güçlüğü gibi şikâyetlerini artırdı.
Özellikle sabah saatlerinde hissedilen keskin soğuk, burun mukozasının kurumasına ve tıkanıklığın artmasına yol açıyor.
Uzmanlar, Erzurum gibi yüksek rakımlı ve soğuk illerde yaşayan vatandaşları uyararak, "Burun tıkanıklığı basit bir rahatsızlık gibi görünse de nefes alma kalitesini düşürür, uyku düzenini bozar ve baş ağrısına kadar gidebilir" uyarısında bulundu.
Soğuk Hava, Burunları Kurutuyor
Kış aylarında düşen nem oranı, kapalı ortamlarda ısıtıcıların fazla çalıştırılmasıyla daha da azalıyor. Bu durum burun içi dokuların kurumasına ve şişmesine neden oluyor. Ayrıca sık rastlanan grip ve nezle gibi enfeksiyonlar da burun tıkanıklığını artırıyor. Uzmanlar, özellikle kışın kapalı alanlarda uzun süre kalmanın virüslerin yayılımını kolaylaştırdığını belirtiyor.
Korunmak Mümkün
Burun tıkanıklığından korunmak için ilk adım, ev ve iş yerlerinde nem dengesini korumak. Uzmanlar, kaloriferlerin bulunduğu ortamlarda bir kap su bulundurulmasını veya nemlendirici cihazların kullanılmasını öneriyor. Ayrıca dışarı çıkarken burun ve ağız bölgesinin atkı veya maske ile korunması, soğuk havanın doğrudan solunmasını önlüyor. Tuzlu suyla burun yıkamanın da oldukça etkili olduğunu belirten uzmanlar, "Burun içini temizlemek, hem mukusun akışkanlığını artırır hem de alerjen ve mikropların birikmesini engeller" diyor. Sıcak duş almak, buhar solumak ve bol su içmek de tıkanıklığı hafifletmenin doğal yolları arasında yer alıyor.
Uzmanlardan Uyarı: Spreyleri Dikkatli Kullanın
Burun açıcı spreylerin uzun süreli kullanımına karşı da uyarı yapan uzmanlar, bu ürünlerin kısa vadede rahatlama sağlasa da birkaç günden sonra tam tersi etkiyle tıkanıklığı artırabileceğini hatırlatıyor. Özellikle 7 günden uzun süren tıkanıklık, yüz ağrısı veya ateş gibi belirtiler varsa mutlaka bir kulak burun boğaz uzmanına başvurulması gerekiyor.
Erzurum'un Soğuğuna Karşı Tedbir Şart
Yüksek rakım ve kuru iklimiyle bilinen Erzurum'da vatandaşların kış boyunca burun ve solunum yollarını korumak için dikkatli olması gerekiyor. Soğuğa bağlı rahatsızlıkların önüne geçmek için bağışıklığı güçlü tutmak, dengeli beslenmek ve bol sıvı tüketmek büyük önem taşıyor. Kısacası, Erzurum'un sert soğuğuna karşı burun tıkanıklığını hafife almamak gerekiyor. Basit önlemlerle nefes almak kolaylaşabilir; ancak belirtiler uzun sürüyorsa profesyonel destek almak en doğru adım olarak öne çıkıyor.
