www.erzurumgunebakis.com / Dilan ÇOŞKUN
Modern yaşamın stresiyle başa çıkmada tatillerin rolü bir kez daha bilimsel olarak kanıtlandı. Ulusal Sağlık Enstitüleri (NIH) tarafından yayımlanan yeni bir araştırma, tatile çıkmamanın depresyon riskini ciddi şekilde artırdığını ortaya koydu.
Seyahat Etmeyenlerde Depresyon Riski Daha Yüksek
Araştırma bulgularına göre, bir yıl boyunca hiçbir şekilde seyahate çıkmayan bireylerin, takip eden yıl içinde depresyona yakalanma ihtimali seyahat edenlere kıyasla yüzde 71 daha fazla. Araştırmada yer alan göreceli risk oranı (RR) = 1,71 olarak açıklanırken, bu farkın istatistiksel olarak da anlamlı olduğu vurgulandı.
Tatiller Ruh Sağlığı İçin Bir Gereklilik
Uzmanlar, tatilin sadece bir lüks değil, aynı zamanda ruh sağlığı açısından bir ihtiyaç olduğunu belirtiyor. Çalışmada, özellikle iş stresi, şehir yaşamı ve dijital yoğunluk gibi etkenlerin bireylerde zihinsel yorgunluk oluşturduğu; tatil ve kısa süreli seyahatlerin ise bu yükü hafiflettiği ifade ediliyor.
Sürekli Çalışmak Sağlığa Zararlı
Araştırmayı değerlendiren psikiyatristler, insanların kendilerine zaman ayırmaları gerektiğini vurguluyor. Tatil yapmadan uzun süre çalışan bireylerde tükenmişlik sendromu, kaygı bozukluğu ve depresyon belirtilerinin daha sık görüldüğü belirtiliyor.
Yetkililere Çağrı: Tatil Hakkı Teşvik Edilmeli
Araştırmanın ardından sosyal politikaların da gözden geçirilmesi gerektiğini ifade eden uzmanlar, çalışanlara tatil yapma fırsatlarının artırılmasının toplumsal ruh sağlığı üzerinde olumlu etkiler yaratacağını belirtiyor.
