www.erzurumgunebakis.com / Alpaslan CENGİZ
Havalar ısındığında pek çok kişi mide üşütmenin kışa özgü bir problem olduğunu düşünür. Oysa uzmanlara göre yaz aylarında da mide üşütme vakaları oldukça yaygın ve düşündüğünüzden daha tehlikeli olabiliyor.
Soğuk İçecek ve Ani Sıcaklık Farkı Tehlikesi
Yaz sıcaklarında serinlemek için buz gibi içecekler, dondurmalar ve soğuk yiyecekler tercih ediliyor. Ancak mide bir anda soğukla karşılaştığında kasılma yaşayarak sindirimi zorlaştırabiliyor. Bu durum mide krampları, hazımsızlık ve hatta ishal gibi şikâyetleri beraberinde getiriyor. Özellikle terliyken ya da çok açken soğuk yiyecek ve içecek tüketmek, mideyi daha da savunmasız hale getiriyor.
Klimalı Ortamda Dikkat!
Bir diğer yaygın neden ise klimalar. Uzun süre aşırı soğuk ortamlarda kalmak ya da terliyken ani soğuğa maruz kalmak, mide ve bağırsakları olumsuz etkileyerek üşütmeye bağlı sindirim sorunlarına davetiye çıkarabiliyor.
Ne Yapmalı?
Uzmanlar, yazın mide üşütmesini önlemek için soğuk içeceklerin birden değil, yavaş yavaş içilmesini, aşırı buzlu yiyeceklerden kaçınılmasını öneriyor. Ayrıca terliyken klimalı ortama girmek yerine önce vücut ısısının dengelenmesi önemli bir nokta olarak öne çıkıyor.
Mide sağlığınızı korumak için yaz aylarında da sıcak-soğuk dengesine dikkat etmek, sindirim sistemi sorunlarını önlemek adına basit ama etkili bir önlem. Unutmayın, serinlemek için sağlığınızdan olmayın!
