www.erzurumgunebakis.com / Nejmi AKBAŞ

Uzmanlar, bu tür iklimsel değişimlerin özellikle çocuklar, yaşlılar ve kronik hastalığı bulunan kişiler için tehlike arz ettiğini ifade ediyor. Ani hava değişiklikleri, bağışıklık sistemini olumsuz yönde etkileyerek farklı sağlık sorunlarına yol açıyor.

Hava Değişiminin Sağlık Üzerindeki Etkisi

Hava sıcaklıklarındaki ani değişiklikler, vücut ısısını dengede tutmaya çalışan bağışıklık sistemini zorluyor. Hava durumu değiştikçe, mikroorganizmaların hareketlerinde artış yaşanıyor. Böylelikle soğuk havalarda virüslerin yayılma oranı artarken, nemli ortamlarda ise bakterilerin üreme hızı yükseliyor. Bu durum, grip, soğuk algınlığı, alerjik reaksiyonlar, cilt sağlığı ve hatta astım atakları gibi hastalıkların artış göstermesine zemin hazırlıyor. Uzmanlar, ani hava değişimlerine karşı dikkatli olmanın, hastalık riskini minimum düzeye indirmek için kritik öneme sahip olduğunu vurguluyor.

Neler Yapılmalı?

Uzmanlar, ani hava değişimi kaynaklı hastalıklardan korunmak için bazı önlemler alınabileceğini belirtiyor. Bu önlemlerin başında hava sıcaklığına uygun giyinmek geliyor. Özellikle mevsim geçişi dönemlerinde kişinin ince kıyafetler tercih etmesi, soğuk algınlığı riskini önemli ölçüde artırırken, kalın ve yünlü kıyafetler tercih etmesi vücut ısısını dengede tutmaya yardımcı oluyor.

Dengeli beslenmek, yeterli sıvı tüketmek ve günde en az 7 saat uyumak bağışıklık sistemini güçlendirirken, ani hava değişimi kaynaklı hastalıklara yakalanma riskini minimum düzeye indiriyor. Özellikle C vitamini yönünden zengin olan meyve ile sebzeleri tüketmek ve mineral takviyeleri almak vücudun savunma mekanizmasını desteklemesine yardımcı oluyor.

Hijyen kurallarına uymak, aşırı kalabalık ortamlardan kaçınmak ve kapalı ortamların düzenli olarak havalandırılmanın da enfeksiyonlardan korunmanın önemli yolları arasında gösteriliyor. Bu önlemlere ek olarak uzmanlar, başta riskli gruplar olmak üzere grip aşısı gibi mevsimsel aşıların yapılmasının, ani hava değişimi kaynaklı hastalıklardan korunmak için kilit rol oynayacağını ifade ediyor.