www.erzurumgunebakis.com / Muhammet YILMAZ

Son günlerde Türkiye genelinde yaşanan ani sıcaklık dalgalanmaları, özellikle çocuklar, yaşlılar ve kronik rahatsızlığı olan bireyler için ciddi sağlık riskleri oluşturuyor. 

Bağışıklık Sistemi Zayıflıyor

Bir gün sıcak, bir gün soğuk seyreden hava koşulları, vücudun adaptasyon sürecini zorlaştırıyor. Sıcak havaya göre giyinip terleyen kişiler, aniden düşen sıcaklıkla karşılaştığında bağışıklık sistemi zayıflıyor ve hastalıklara daha açık hale geliyor. Özellikle çocuklar ve yaşlılar, bu değişimlerden daha fazla etkilenerek grip ve üst solunum yolu enfeksiyonlarına yakalanma riski taşıyor.

Mevsimsel Alerjilere Dikkat!

Bahar aylarının yaklaşmasıyla birlikte polenler ve çiçek tozları da havada yayılmaya başlıyor. Bu durum, alerjik bünyeye sahip kişilerde burun akıntısı, hapşırık ve gözlerde sulanma gibi belirtilere yol açabiliyor. Ancak bu semptomlar griple de karışabiliyor. Uzmanlar, ateşin varlığının önemli bir ayırt edici kriter olduğunu vurguluyor. Eğer yüksek ateş ve kas ağrıları eşlik ediyorsa, bu durumun büyük ihtimalle gribal enfeksiyon kaynaklı olduğu belirtiliyor.

Hastalıklardan Korunmak İçin Ne Yapmalı?

Sağlık uzmanları, ani hava değişimlerine karşı en etkili önlemlerden birinin "kat kat giyinmek" olduğunu söylüyor. Sabah ve akşam saatlerinde hava serin olacağı için ince bir mont ya da hırka bulundurmak, gün içinde terlemeyi ve üşümeyi önleyerek vücut direncinin düşmesini engelleyebilir. Ayrıca, düzenli beslenmek, bol su içmek ve bağışıklık sistemini güçlendiren vitaminler almak da hastalıklardan korunmaya yardımcı olabilir.