www.erzurumgunebakis.com / Muhammet YILMAZ

Uzmanlar, çocukluk çağında yaşanan stres ve kaygının çoğu zaman göz ardı edildiğine ve bunun ilerleyen yaşlarda ciddi duygusal sorunlara dönüşebileceğine dikkat çekiyor. 

Çocuklar, streslerini açık bir şekilde ifade edemeyebilir ve ebeveynlerin bu sessiz yardım çağrılarını fark etmesi, çocukların ruh sağlığı açısından hayati önem taşır.

Sessiz Belirtilere Dikkat

Çocuklar stres yaşadıklarında çoğunlukla bunu doğrudan dile getirmez. Bunun yerine çeşitli fiziksel ya da davranışsal ipuçlarıyla içsel sıkıntılarını gösterirler. Konsantrasyon güçlüğü, agresif davranışlar, tahammülsüzlük, tırnak yeme gibi davranışlar dikkat çekerken; karın ağrısı, baş ağrısı, uyku sorunları, iştah değişiklikleri gibi fiziksel belirtiler de önemli birer uyarı işareti olabilir.

Stresin Kaynağı Ne Olabilir?

Çocukların stres yaşamasına neden olan faktörler çeşitlilik gösterir. Aile içi büyük değişiklikler, boşanma, taşınma veya bir yakının kaybı gibi olaylar çocukların güven duygusunu sarsabilir. Bunun yanı sıra aile içi gerginlikler, ekonomik zorluklar, okulda yaşanan baskılar, akran zorbalığı, sosyal dışlanma endişesi ve medyada maruz kalınan korkutucu içerikler de çocukların stresini tetikleyebilir.

Ebeveynler Ne Yapmalı?

Uzmanlar, stresli çocuklara destek olmak için ebeveynlerin önce kendi tutumlarını gözden geçirmeleri gerektiğini vurguluyor. Evin sakin ve güvenli bir ortam haline getirilmesi, aile içi iletişimin güçlendirilmesi ve birlikte kaliteli zaman geçirilmesi çocuğun duygusal güvenliğini artırıyor. Çocuklarla açık, yargılamadan bir iletişim kurulması, yaşadıkları sorunları paylaşmaları için cesaretlendirilmesi önem taşıyor. Ayrıca, çocuğun yaşına uygun sosyal ve sportif aktivitelere yönlendirilmesi, aile içindeki değişikliklerin uygun bir dille açıklanması da çocuğun stresini hafifletmede etkili olabiliyor.

Ne Zaman Profesyonel Yardım Gerekir?

Eğer çocuğun stres belirtileri uzun süre devam ediyorsa, içe kapanma, sürekli mutsuzluk, huzursuzluk ya da fiziksel şikayetlerde artış gözlemleniyorsa, bir uzmandan destek almak gerekebilir. Bu süreç, hem çocuk hem de ebeveynler için doğru yönlendirme ve sağlıklı baş etme becerilerinin kazanılması açısından kritik önem taşır.

Uzmanlar, her çocuğun duygularını açıkça ifade edemeyebileceğini, bu nedenle ebeveynlerin sadece çocuklarının söylediklerine değil, söylemediklerine de dikkat etmeleri gerektiğini hatırlatıyor.