www.erzurumgunebakis.com / Dilan ÇOŞKUN

Son yıllarda bağışıklık sistemini güçlendirdiği ve kemik sağlığını desteklediği için D vitamini takviyelerine ilgi arttı. Ancak uzmanlar, bu vitaminin bilinçsiz kullanımının ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirtiyor. D vitamini vücudun kalsiyum ve fosfor dengesini sağlamasında kritik rol oynuyor.

 Güneş ışınlarıyla doğal yoldan alınabilen bu vitamin, özellikle kış aylarında takviye olarak tercih ediliyor. Fakat uzmanlar, “Her bireyin ihtiyacı farklıdır, bu nedenle takviye kullanımı mutlaka doktor kontrolünde olmalıdır” uyarısında bulunuyor. Yanlış veya aşırı kullanımda, kandaki D vitamini seviyesi hızla yükselebiliyor.

 Bu durum kalsiyumun damarlarda ve organlarda birikmesine, böbrek taşı oluşumuna, kalp ritim bozukluklarına ve mide bulantısı gibi yan etkilere yol açabiliyor. Uzmanlar, vatandaşların rastgele vitamin kullanmak yerine kan tahlili yaptırarak ihtiyaçlarını öğrenmeleri gerektiğini vurguluyor. 

Ayrıca D vitamininin tek başına değil, sağlıklı beslenme ve düzenli güneşlenme ile desteklenmesi gerektiği de hatırlatılıyor. Sonuç olarak: D vitamini yararlı ama bilinçsiz kullanımda zararlı. Takviye kullanmadan önce mutlaka doktora danışmak büyük önem taşıyor.