www.erzurumgunebakis.com / Dilan ÇOŞKUN

Yoğun kafein ve şeker içeriğiyle bilinen enerji içecekleri, özellikle gençler arasında yaygın şekilde tüketiliyor. Ancak yapılan araştırmalar, bu içeceklerin kalp sağlığı üzerinde ciddi riskler taşıdığını gösteriyor.

Uzmanlara göre, enerji içeceklerinde bulunan yüksek miktardaki kafein ve taurin gibi maddeler, kalp ritmini olumsuz etkileyebiliyor. Düzenli ve aşırı tüketim durumunda kalp çarpıntısı, tansiyon yükselmesi, ani ritim bozuklukları ve hatta kalp krizi riski ortaya çıkabiliyor.

Kardiyoloji uzmanları, “Enerji içecekleri kısa vadede kişiye canlılık hissi verse de, özellikle kalp hastalığı riski taşıyan bireyler için ciddi tehlike yaratıyor. Sağlıklı gençlerde bile ani ritim bozukluklarına rastlıyoruz,” diyorlar. 

Uzmanlara göre, haftada 4 kutudan fazla enerji içeceği tüketen bireylerde kalp ritim bozukluğu riski yüzde 20 oranında artıyor. Özellikle spor öncesi veya alkolle birlikte tüketildiğinde bu risk daha da yükseliyor.

Uzmanlar, enerji ihtiyacını karşılamak için daha sağlıklı alternatiflere yönelmenin önemine dikkat çekiyor. Bol su içmek, dengeli beslenmek ve düzenli uyku, vücudun doğal enerji dengesini sağlamak için yeterli görülüyor.

Kalp sağlığını korumak isteyenlere, enerji içeceklerinden uzak durmaları tavsiye ediliyor.