www.erzurumgunebakis.com / Orhan BOZKURT
Boş Mideye Sigara İçmek Riski Katlıyor
Gün boyu aç ve susuz kalan vücutta metabolizma yavaşlıyor, mide uzun süre dinlenmiş oluyor. Bu süreçte iftarla birlikte alınan ilk gıdalar, sindirim sistemini yeniden harekete geçiriyor. Ancak bu anda içilen sigara, mide ve damar sistemi üzerinde ani ve yoğun bir etki oluşturabiliyor.
Uzmanlara göre, boş mideye içilen sigara;
Özellikle iftarda sadece su içtikten sonra sigara yakmak, nikotinin kana çok daha hızlı karışmasına neden oluyor. Bu durum baş dönmesi, mide bulantısı ve çarpıntı gibi şikayetleri beraberinde getirebiliyor.
Kalp ve Damar Sistemi Üzerinde Ani Yük
Uzun süreli açlık sonrası vücut, iftarla birlikte dengeye gelmeye çalışırken içilen sigara kalp üzerinde ekstra yük oluşturuyor. Nikotinin damarları daraltıcı etkisi nedeniyle kan basıncı aniden yükselirken, kalp daha fazla çalışmak zorunda kalıyor.
Bu durum özellikle;
çok daha ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor.
İftar Sonrası En Az 30 Dakika Beklenmeli
Uzmanlar, iftarla birlikte hemen sigara içilmemesi gerektiğini vurguluyor. Öncelikle su ve hafif bir çorba ile mideyi hazırlamak, ardından ana öğüne geçmek ve sigara tüketimi için en az 20-30 dakika beklemek gerektiği ifade ediliyor.
Ramazan ayında yapılan bu küçük ama kritik hata, uzun vadede mide hastalıklarından kalp sorunlarına kadar pek çok sağlık probleminin tetikleyicisi olabiliyor. Bu nedenle iftar sonrası sigara alışkanlıklarının gözden geçirilmesi gerektiği hatırlatılıyor.
