www.erzurumgunebakis.com / Alpaslan CENGİZ

Tıp dilinde hipoglisemi olarak bilinen bu durum, zamanında fark edilip müdahale edilmezse hayati tehlike yaratabiliyor. Uzmanlar, “Sessiz tehlike” olarak bilinen hipogliseminin belirtilerini iyi tanımayı ve müdahale yöntemlerini öğrenmeyi hayati bir önlem olarak görüyor.

Vücut Sinyal Veriyor: Şeker Düşmesinin İşaretleri

Kan şekeri seviyesi 70 mg/dl’nin altına indiğinde vücut alarm vermeye başlıyor. İlk belirtiler arasında ani bir halsizlik, terleme, baş dönmesi ve çarpıntı yer alıyor. Bazı hastalar ani bir açlık kriziyle ya da aniden bastıran titreme hissiyle durumu fark edebiliyor. Daha ileri safhalarda bulanık görme, konuşmada zorluk, dengesizlik, hatta çevreye tepki verememe gibi belirtiler görülebiliyor.

Bir Öğünü Atlamak Yetiyor

Hipogliseminin en yaygın nedeni düzensiz beslenme. Özellikle öğün atlamak veya uzun süre aç kalmak kan şekeri seviyesini hızla düşürebiliyor. Ayrıca diyabet ilaçlarının yanlış dozda kullanılması, gereğinden fazla egzersiz yapmak veya alkol tüketimi de ani şeker düşmesinin başlıca nedenleri arasında. Kadınlarda dönemsel hormonal değişiklikler de zaman zaman bu durumu tetikleyebiliyor.

Yemek Düzeni Şart

Endokrinoloji uzmanları, hipoglisemiden korunmanın ilk adımının dengeli beslenmeden geçtiğini vurguluyor. Lif oranı yüksek, kompleks karbonhidrat içeren besinler ve düzenli ara öğünler, kan şekerinin stabil kalmasına yardımcı oluyor. Öğün atlamamak, alkolü ölçülü tüketmek ve doktorun önerdiği ilaç planına sadık kalmak da hayati önem taşıyor.

Acil Durumda Ne Yapmalı?

Eğer hipoglisemi belirtileri fark edilirse paniğe kapılmadan hızlıca karbonhidrat almak gerekiyor. Birkaç adet kesme şeker, bir bardak taze meyve suyu veya şekerli bir içecek, kan şekerini kısa sürede normale döndürebiliyor. Yanınızda süt bulundurmak da iyi bir seçenek çünkü süt hem karbonhidrat hem de protein içeriyor.

İlk müdahalenin ardından dinlenmek, gerekiyorsa kan şekerini tekrar ölçmek şart. Eğer belirtiler şiddetlenir ya da kişi kendine gelemezse vakit kaybetmeden tıbbi yardım çağırmak hayati önem taşıyor.

Doktorlar, özellikle diyabet hastalarının yakınlarının da hipoglisemi krizine karşı bilinçli olmasını öneriyor. Böylece ani bir kriz anında doğru müdahale gecikmeden yapılabiliyor. Unutulmamalı ki, birkaç dakika içinde atılan doğru bir adım, ciddi komplikasyonları önleyebiliyor.

Hipoglisemi krizlerine karşı hazırlıklı olmak, sağlıklı bir yaşamın önemli bir parçası. Kan şekerinizin kontrol altında olduğundan emin olun, düzenli beslenin ve vücudunuzun verdiği sinyalleri asla hafife almayın.