www.erzurumgunebakis.com / Orhan BOZKURT
Yaz aylarının getirdiği aşırı sıcaklar sadece susuzluk ve yorgunlukla sınırlı kalmıyor; böbrek sağlığı için de ciddi bir tehdit oluşturuyor.
Uzmanlara göre, yüksek sıcaklıklarda artan sıvı kaybı böbrek taşı riskini katlıyor. Dehidratasyon, yani vücudun aşırı su kaybetmesi, böbreklerde taş oluşumunu tetikleyen başlıca nedenlerden biri.
Kimler Daha Fazla Risk Altında?
Böbrek taşı, özellikle genç yaşta bu sorunu yaşamış olanlarda ve aile öyküsünde taş rahatsızlığı bulunan kişilerde daha sık görülüyor. Daha önce böbrek taşı düşürmüş olan bireylerin ise önümüzdeki beş yıl içinde yeniden taş geliştirme ihtimali %50’nin üzerinde. Bu oran, alınacak kişisel önlemlerin ne kadar kritik olduğunu net bir şekilde ortaya koyuyor.
Uzmanlar, risk grubunda yer alan hastaların mutlaka 24 saatlik idrar tahlili yaptırması gerektiğini vurguluyor. Böylece taş oluşumuna yol açan ya da engelleyen maddeler belirlenerek kişiye özel beslenme ve tedavi planı hazırlanabiliyor.
Evde Uygulanabilecek Basit Ama Etkili Kurallar
Böbrek taşı riskini azaltmak için yapılabilecek en önemli şey, yeterli su tüketimi. Günde en az 2,5 litre idrar çıkışı sağlayacak kadar sıvı almak, taş oluşumunun önüne geçiyor.
Bunun yanında:
Uzmanlardan Son Uyarı
Sıcakların arttığı bugünlerde, böbrek sağlığını korumanın yolu basit alışkanlıklardan geçiyor: Bol su içmek, dengeli beslenmek ve hareketli kalmak. Bu önlemler alınmadığında, yaz aylarında artan taş vakalarının kronik böbrek sorunlarına kadar uzanabileceği belirtiliyor.
