www.erzurumgunebakis.com / Nejmi AKBAŞ
Sağlıklı beslenme bilincinin artmasıyla birlikte sade maden suyu, birçok kişinin günlük rutininin vazgeçilmez bir parçası haline geldi.
Doğal mineraller bakımından zengin olan sade soda, sindirim sistemini düzenleyerek metabolizmanın daha hızlı çalışmasına yardımcı oluyor. Ayrıca içerdiği mineraller saç köklerini besliyor, cilde canlılık ve parlaklık kazandırıyor.
Sıcak Günlerde Mineralleri Geri Kazandırıyor
Özellikle yaz aylarında ter yoluyla kaybedilen mineral ve tuz dengesini geri kazandırmak için sade maden suyu en çok tercih edilen içeceklerden biri. Hem serinletici etkisi hem de doğal içeriği sayesinde gazlı, şekerli içeceklere sağlıklı bir alternatif sunuyor. Uzmanlar, spor sonrası ya da sıcak havalarda sade soda tüketiminin vücudun dengesini korumada etkili olduğunu belirtiyor.
Faydası Çok Ama Fazlası Zararlı
Her ne kadar sade maden suyunun pek çok faydası bulunsa da uzmanlar aşırı tüketim konusunda uyarıyor. Günde bir litreyi aşan tüketimin sodyum oranını artırarak böbrekleri yorabileceği ve bazı mide sorunlarına yol açabileceği ifade ediliyor. Bu nedenle sade maden suyunun günlük 1-2 şişe ile sınırlı kalması öneriliyor.
Güvenilir Markalar Tercih Edilmeli
Uzmanlar, vatandaşların sade soda alırken güvenilir markaları tercih etmeleri gerektiğinin de altını çiziyor. Doğru şekilde şişelenmeyen maden suları beklenen mineral desteğini sağlamayabileceği gibi hijyen açısından da risk oluşturabiliyor. Sağlıklı bir serinlik arayanlar için sade maden suyu, dengeli tüketildiğinde tam bir şifa kaynağı olarak öne çıkıyor.
