www.erzurumgunebakis.com / Muhammet YILMAZ

Sağ mı Sol mu? Kalbe Daha Yakın Olan Kol Ne Diyor?

Genellikle tansiyon ölçümleri sol koldan yapılır. Bunun nedeni, sol kolun kalbe daha yakın olması ve bu sebeple teorik olarak daha doğru veriler sağlayacağı düşüncesidir. Ancak tıpta her zaman “genellikle” yeterli bir ifade değildir. Uzmanlar, ilk ölçümde her iki koldan da tansiyon alınmasını öneriyor.

Eğer iki kol arasında 5 ila 10 mmHg'den fazla bir fark varsa, bu durum basit bir teknik farklılık değil; dolaşım sistemiyle ilgili bir sağlık sorununa işaret edebilir. Özellikle damar tıkanıklığı gibi riskli durumların habercisi olabilir. Bu nedenle ilk ölçümde daha yüksek sonuç hangi koldan çıkıyorsa, o kol sonraki takiplerde tercih edilmelidir.

Doğru Ölçüm İçin Ortam ve Zamanlama da Önemli

Tansiyonunuzu hangi koldan ölçtüğünüz kadar, nasıl ve ne zaman ölçtüğünüz de önemlidir. İşte doğru bir tansiyon ölçümü için dikkat etmeniz gereken bazı temel kurallar:

• Ölçümden en az 5 dakika önce dinlenin.
• Kafeinli içecekler ve sigara tansiyonu geçici olarak yükseltebilir; bunlardan uzak durun.
• Ölçüm sırasında bacak bacak üstüne atmayın, dik oturun ve kolunuzu kalp seviyesinde tutun.
• Konuşmayın, hareket etmeyin, tamamen gevşeyin.
• Ölçümden önce tuvalete gitmeyi ihmal etmeyin, dolu bir mesane tansiyon değerini etkileyebilir.

Ayrıca cihazın doğruluğundan da emin olun. Ev tipi tansiyon aletleri pratik olsa da düzenli aralıklarla kalibrasyonunun yapılmış olması gerekir. Dijital cihazlarla yapılan ölçümleri, zaman zaman doktorunuzun manuel cihazla yapacağı ölçümlerle karşılaştırmak, cihazın sağlıklı çalışıp çalışmadığını anlamanıza yardımcı olur.

Tansiyon Takibi, Sadece Bir Rutin Değil

Tansiyon ölçümü, sadece bir rakamı görmek değil; uzun vadede kalp ve damar sağlığınızı koruma adına kritik bir adımdır. Bu nedenle ölçümleri ciddiye alın, fark ettiğiniz olağan dışı değerleri not edin ve bir uzmana danışmaktan çekinmeyin.