www.erzurumgunebakis.com / Muhammet YILMAZ
Halk arasında yaygın olarak konuşulan bu durumun sağlığa zararlı olup olmadığı konusunda uzmanların görüşü oldukça net.
Vücut Isısındaki Ani Değişiklikler Dikkat Çekiyor
Terleme sırasında vücut ısısı yükselir ve bu, vücudun kendini soğutma mekanizmasının doğal bir parçasıdır. Ancak bu süreçte soğuk su tüketmek, vücut ısısında ani bir düşüşe neden olabilir. Bu durum, özellikle hassas bünyelerde kısa süreli titreme veya rahatsızlık hissi oluşturabilir.
Ani sıcaklık değişimlerinin mide üzerinde de etkileri olabileceği belirtiliyor. Bu durum, bazı kişilerde mide kaslarında geçici bir hassasiyete yol açarak ağırlık veya kramp hissine neden olabilir. Ancak bu rahatsızlıkların genellikle ciddi bir sağlık sorununa dönüşmediği vurgulanıyor.
Bilinen Başka Bir Zararı Yok
Terliyken soğuk su içmenin ciddi bir sağlık riski yaratmadığı ifade ediliyor. Halk arasında bu alışkanlığın hastalıklara yol açabileceğine dair yaygın inanışların ise bilimsel bir temeli bulunmuyor. Yine de hassasiyet yaşayanların ılık ya da oda sıcaklığında su tüketmeleri öneriliyor.
Serinlerken Dikkat Edilmesi Gerekenler
Sıcak havalarda su tüketirken şu önerilere dikkat edilmesi gerekiyor:
Sonuç olarak, terliyken soğuk su içmek genelde zararlı bir alışkanlık değildir. Ancak vücudun bu duruma tepkisi kişiden kişiye değişebilir. Serinleme yöntemlerini uygularken vücudu dinlemek ve kişisel hassasiyetlere uygun hareket etmek önemlidir.
