www.erzurumgunebakis.com / Dilan ÇOŞKUN

Bitkisel çaylar arasında popüler bir yere sahip olan papatya çayı, yüzyıllardır geleneksel tıpta kullanılıyor. Uzmanlar, papatya çayının sadece keyifli bir içecek olmadığını, aynı zamanda birçok sağlık faydası sunduğunu belirtiyor.

 Stres ve Uykuya Yardımcı

 Uzmanlara göre papatya çayı, stresli bir günün ardından zihni rahatlatmak için ideal bir seçenek. İçerdiği doğal bileşenler sayesinde sakinleştirici bir etki yaratıyor ve uyku problemi yaşayan kişilerde olumlu sonuçlar verebiliyor. Düzenli tüketildiğinde uyku kalitesini artırdığı da gözlemlenmiş.

 Sindirim Sistemi Dostu

Papatya çayının sindirim sorunlarına karşı etkili bir çözüm sunduğunu belirten diyetisyenler, özellikle mide rahatsızlıkları, gaz ve şişkinlik gibi problemlerde tercih edilebileceğini ifade ediyor. Yemeklerden sonra bir fincan papatya çayı içmek, sindirimi kolaylaştırabilir.

Bağışıklık Sistemini Güçlendirebilir

Uzmanlar, papatya çayının bağışıklık sistemini destekleyici özelliklere sahip olduğunu söylüyor. Antioksidan bakımından zengin olan bu çay, vücudu serbest radikallere karşı koruyarak hastalıklara karşı direnci artırabilir. Özellikle soğuk algınlığı gibi mevsimsel hastalıklarda tercih edilmesi öneriliyor.

Cilt Sağlığına Etkileri

Dermatologlar ise papatya çayının cilt sağlığı üzerindeki olumlu etkilerine dikkat çekiyor. Anti-enflamatuar özellikleri sayesinde ciltteki kızarıklık ve tahrişi azaltabilir. Ayrıca, papatya çayının düzenli tüketimiyle cildin daha sağlıklı bir görünüme kavuşabileceği belirtiliyor.

Nasıl Tüketilmeli?

Uzmanlar, papatya çayının taze hazırlanmasını ve günde 1-2 fincan kadar tüketilmesini öneriyor. Ancak, alerjik reaksiyon riski taşıyan kişilerin veya düzenli ilaç kullananların tüketim öncesinde bir doktora danışması gerektiği konusunda uyarıyorlar.