www.erzurumgunebakis.com / Orhan BOZKURT

Yaz mevsimiyle birlikte artan sıcaklıklar, pek çok kişide terleme sorununu beraberinde getiriyor. 

Özellikle aşırı terleme, günlük yaşamı zorlaştırırken sosyal hayatı da olumsuz etkileyebiliyor. Dermatologlar, yaz aylarında terlemenin doğal bir süreç olduğunu ancak aşırı terlemenin altında yatan nedenlerin göz ardı edilmemesi gerektiğini belirtiyor.

Vücut sıcaklığını dengelemek amacıyla terleme, doğal ve sağlıklı bir mekanizmadır. Ancak sıcak havalar, nem oranının yükselmesi, stres, yoğun fiziksel aktivite ve yanlış kıyafet seçimi terlemeyi artırabilir. Bazı durumlarda ise tiroid problemleri, şeker hastalığı veya hormonal dengesizlikler gibi sağlık sorunları aşırı terlemeye yol açabilir.

Aşırı Terlemeyle Baş Etme Yolları

Uzmanlar, yaz aylarında terlemeyi azaltmak için hafif ve nefes alabilen pamuklu kıyafetler tercih edilmesini öneriyor. Bol su tüketmek, dengeli beslenmek ve stres yönetimi de terlemeyi kontrol altında tutmada önemli rol oynuyor. Ayrıca terleme önleyici deodorantlar ve antiperspirant ürünlerin doğru kullanımı da destekleyici oluyor.

Profesyonel Yardım Gerekebilir

Terlemenin hayat kalitesini düşürecek boyutlara ulaşması halinde mutlaka bir doktora başvurulmalı. Aşırı terleme (hiperhidroz) durumunda botoks uygulamaları, ilaç tedavileri veya cerrahi müdahaleler gibi çeşitli tedavi seçenekleri bulunuyor. Erken tanı ve doğru tedavi ile terleme sorunu büyük oranda kontrol altına alınabiliyor.

Yaz aylarının keyfini terlemenin gölgesinde geçirmek istemeyenler, uzmanların önerilerine kulak vererek hem sağlıklı hem de rahat bir yaz geçirebilir.