Bütün özlemlere eksiksiz ve sürekli olarak ulaşılmaktan duyulan kıvanç durumu şeklinde ifade edilir.
Sevinç duyma, yaşama doyma, yaşamdan zevk alma da diyebiliriz.
Aslında basit ama bir o kadar hayatımız üzerinde etkili bir kavram.
Bu kavram, çok geniş kapsamlı bir kelime olduğu için kimilerine göre farklı anlamlar ya da terimler canlanabilir kafada.
Hem olumlu hem de olumsuz duygular barındırırız yaşamda.
Mutluluk ise tamamen olumlu duygular ile ilintilidir.
Kişi olumsuz duygular yaşadıktan sonra (endişe, üzüntü, kaygı, korku, ) yeniden mutlu olacağına inanır, inanmak ister.
Mutluluk algısı hepimiz için farklıdır, farklı koşul ve ölçütlere de bağlı olabilir.
Ortak paranteze alıp en çok etkileyen durumlar nedir dersek, ulaşabileceğimiz şunlardır;
-istediği yaşamı sürüyor olduğu duygusunu taşıma
-yaşam koşullarının iyi olduğu duygusunu taşımak
-yaşamda istediklerine kavuştuğu (ya da kavuşabileceği ) duygusunu taşıma
-yaşamdan doyum buluyor olma.
Mutlu olmak, yaşamın değişik alanlarında daha olumlu sonuçlar elde etmeye yarar.
Psikolojik açıdan, mental ve fiziksel açıdan yarar sağlar.
Yaşam doyumunu artırır.
Daha güçlü baş etme becerileri geliştirmeyi sağlar.
Ruhsal dayanıklılık sağlar.
Daha sağlıklı beslenmemizi, daha düzenli spor yapmaya teşvik eder.
Daha az hastalanırız.
Daha sağlıklı, daha uzun bir ömür yaşarız.
Kimi insanlar küçük şeylerden mutlu olur.
Kimi ise daha büyük ve imkansız şeylerden mutlu olur.
Eskiden belkide mutluluk bizim için daha kolay ve ulaşılabilirdi.
Ama günümüz de sosyal medya olsun, yaşam koşulları olsun biraz daha elimizden alınmış ve uzaklaşmış hissediyoruz.
Orada gösterilen hayatlar, insanların hep mutlu gibi davranması kullanıcı olan izleyen bizleri etkilemekte. Yaşamın zor ve güç yanları gösterilmeden hep mutluymuş gibi bir izlenim yaratılıyor.
Çünkü zaten herkes zorluklar yaşıyor onlar paylaşılsa kimse izlemez. Ama ulaşamadığımız ya da hayal ettiğimiz hayatın paylaşımları yapıldığı için izleniyor, izliyoruz.
Küçük şeylerden mutlu olma olayını tekrar hatırlayıp, hayatımıza yeniden koyarak devam edebiliriz. Çok mutlu olmakta, çok üzüntü duymakta geçicidir.
Mutluluk bilinçli bir biçimde, ardında koşulması gereken bir duygudur.
Bir amacının olması ve bunu gerçekleştirmek için çaba gösteriyor olmak, kendini gerçekleştirdiğini görmek sevmek ve sevilmek sizi daha mutlu edebilecek başlıca etkinlikler ve yaşam doyumu alanlarıdır.
"Mutlu insanlar, kendi anlam dünyalarını kendileri yaratmışlardır; oysa mutsuz insanlar, başkarını ve dış dünyayı suçlayıp dururlar. "
