-ÖZEL-

Buz pateninin şaşırtan faydaları!

Sinan AYDIN

2011 Üniversite Oyunlarına ev sahipliği yapan ve kış turizm merkezi olarak adlandırılan Erzurum, buz pateninin de yapılabildiği sayılı iler arasında. Kar, buz, soğuk denildiğinde Erzurum akla gelir. Bir nevi kar ve buz şehridir Erzurum. Dolayısıyla kış sporlarının neredeyse tamamını Erzurum´da yapmanız mümkün. Kış sporları arasında yer alan buz pateni Erzurumluların doğal kış yaşamları arasında yer alan hareketlerinin profesyonel yapılışı aslında. Eskiye nazaran oldukça azalmış olsa bile günümüzde buz üzerinde kayanlar, fark edemeyip düşmemek için akrobatik hareketler sergileyenler. Erzurum portalının derlediği verilere göre, buz pateninin çok şaşırtan faydaları var. Kış sporlarından birisi olan buz pateninin faydalarını duyduğunuzda çok şaşıracaksınız!

İŞTE BUZ PATENİNİN FAYDALARI

Orta kulak dengesini, sağlayan tek spor buz patenidir. Bel ve boyun fıtığını önler. Aynı zamanda sinir sistemini en iyi geliştiren spor buz patenidir. Avrupa´da ortaöğretim seviyesinde tüm okullarda mecburi ders olarak okutulan buz pateni, Hollanda´da milli spor olarak ilan edilmiştir.

Hem Eğlenceli Hem Vücudu En İyi Çalıştıran Spor

Buz pateni hemen hemen her yaşta öğrenilebilen, hem eğlenceli hem vücudu çok iyi bir şekilde çalıştıran spor dallarından birisidir. Bir saatlik bir buz pateni sonrasında kişiden kişiye değişmekle birlikte 700-900 kalori harcayabilirsiniz. Buz Pateni 1 Saatlik Buz Pateni Antrenmanı Yaklaşık 8 Kilometrelik Koşuya Denk Sayılabilecek Özelliktedir Bu pateni ayak bileklerine, dizlere çok az yük bindirir. Bu sayede diz problemi olan kişiler için uygulanacak bir spor dalıdır (Profesyonel eğitmenler aracılığı ile öğrenilen durumlar için geçerli, sıçrama, dönme vb. akrobasi hareketleri için geçerli değildir).

İşte size Buz Pateni Yapmanız İçin 5 Neden

1. Kardiyovasküler sistemi geliştirir.

Düzenli olarak yapılan buz pateni antrenmanları ile kalp damar dolaşım sistemi güçlenir.

2. Mental gelişimi sağlar.

Vücudumuz çocukluğundan beri yürüyüş, koşu ve bisiklet gibi fiziksel aktivitelere alışkın olduğundan ötürü, buz pateni seansları vücudun ve zihnin farklı şekilde çalışmasına yardımcı olmaktadır.

3. Stresi azaltır.

Günlük hayatta iş, çevre ve aile ile birlikte gelen stresi düzenli buz pateni seansları ile üzerinizden atabilirsiniz.

4. Yüksek düzeyde kalori yakar

Yüksek kalori harca özelliğinden dolayı buz pateni kilo vermek isteyen bireyler için çok faydalı sayılacak bir fiziksel aktivitedir.

5. Dayanıklılığı artırır

Düzenli olarak yapılan buz pateni antrenmanları ile fiziksel dayanıklılığınız artar. Bu sayede günlük hayatta daha zinde, daha hareketli, yüksek enerjili ve yorgunluğa karşı daha dirençli olursunuz.

Erzurum´da Buz Pateni Salonu Nerede?

Palandöken ilçesi Hacı Ahmet Baba Mahallesi´nde bulunan salon 2009´da hizmete açılmıştır. Erzurum buz pateni salonu 2000 seyirci kapasiteli; soyunma odaları, dinlenme odaları, medikal oda, doping kontrol odası ve görevli, jüri ve teknik panel odaları bulunmaktadır.