www.erzurumgunebakis.com / Muhammet YILMAZ 

Ramazan ayının başlamasıyla birlikte Müslümanlar, oruç tutma pratiği hakkında çeşitli sorular sormaya başladılar. Özellikle, sahura kalkmadan oruç tutulabilir mi ve sahursuz oruç tutmanın sonuçları nelerdir gibi konular, merak edilen detaylar arasında yer alıyor.

ESAS OLAN NİYETİN YAPILMASIDIR

Sahura kalkmanın zorunlu bir şart olmadığını belirten uzmanlar, oruç tutmak için niyetin gün doğmadan önce edilmesi gerektiğini vurguluyorlar. Bu niyeti gece yatarken de yapmak mümkündür. Sahura kalkmak, orucun daha sağlıklı ve kolay tutulmasına yardımcı olabilir, ancak niyetin yapılmış olması esas olarak orucun geçerliliği için yeterlidir.

Sahursuz oruç tutmanın mümkün olduğunu belirten uzmanlar, ancak sahura kalkarak tutulan orucun daha faydalı olduğunu ifade ediyorlar. Sağlıklı bir oruç için, sahurda dengeli bir şekilde beslenmek önemlidir. Protein ve lif içeren besinler tercih edilmeli, bol su içilmelidir.

SAHURSUZ ORUÇ VÜCUDA ZARAR VEREBİLİR

Sahursuz oruç tutmanın vücuda ciddi zararlar verebileceği konusunda uzmanlar uyarıyorlar. Özellikle vücudun metabolizması, aç kalmak için hazırlanmadığı zaman zarfında ciddi sıkıntılar yaşayabilir. Bu nedenle, mümkünse sahura kalkarak oruç tutmanın önemli olduğu vurgulanıyor.

Ramazan ayı boyunca, sağlıklı ve dengeli beslenme, oruç tutarken dikkat edilmesi gereken önemli bir konudur. Uzmanların önerileri doğrultusunda hareket etmek, oruç tutma sürecini daha sağlıklı ve kolay hale getirebilir.