Geçen ki GRİP ? ten korunma yazılarımın giriş kısmında, yüz yıllardır Makro organizmalarla ( İnsanlar ) Mikroorganizmalar arasında SAVAŞ vardı ve biri birlerini yenemediler, demiştim!
Keşke demez olsaydım. Ama, ben demesem de tablo ortada? Bu SAVAŞ bu günde var yarında olacağa benziyor!
Günümüzde, öyle bir Mikro organizma çıktı kİ ( CORONA ), tüm DÜNYA ile savaşıyor, Dünyaya meydan okuyor!
İnşallah bu Mikroorganizmayı İnsanlık / HEKİMLİK YENECEK? Allahın izni ve öz verili çalışma ile; bu buluşu Türk Hekimleri bulur, bu hayırlı kapıyı biz açmış oluruz!
Korunma ile ilgili tedbirler; yetkililerle, uzmanlarla, çeşitli şekilde eğitim ile, basın yayın yolu ile devamlı anlatılıyor?
Herkes ne yapacağını öğrendi, ama; ben de bir Tıp mensubu olarak, özetleyip birazda tıbbi yönüne değinerek bir şeyler yazayım dedim?Tıp Bayramı´na armağan olsun?
Korunma: Şöyle Özetleyip Sıralayabiliriz.
1- El yıkama; eller, her yere temas eder. Tokalaşmak, kapı kolları, toplu taşımalarda tutacaklar?, Buralardan ellere virüs bulaşmıştır. Eller, ağza, buruna ve gözlere değdirilmemelidir.
Eve, iş yerine gidince, işimiz bitince ve yemek öncesi eller yıkanmalıdır. Üç kez sabun ve bol su ile?
2- Aşı; Ekim, Kasım ve Aralık aylarında yapılmalıdır. Şu anda da yapılabilir. Yaşlılar, Astım ve KOAH gibi akciğer problemi olanlar ve çocuklar mutlaka yaptırmalıdır. ( Şu an Grip için söylüyorum.)
3- Beslenme; düzenli ve yeterli, mümkünse tabii olmalıdır. Karbon hidratların yanında, proteinliler de eklenmelidir. (Et, balık, yumurta, süt yoğurt ve peynir gibi?)
Vitaminler içeren gıdalar alınmalıdır. Meyve ?´narinciyeler ?´ ve sebzeler tüketilmelidir.( Beslenme şekli, ömür boyu ?)
Bal ve pekmez eklenirse faydalı olur.
Şu anda yeşillikleri bol su ile yıkadıktan sonra, sirkeli suya yatırılmalıdır.
4 ? Bebeklere iki yaşına kadar anne sütü verilmelidir.
5 ? Yaşa göre spor yapılmalıdır. Hiç değilse uygun havada yürüyüş yapılmalıdır.
6 ? Sığara, diğer zararlı maddeler ve rastgele ilaç kullanılmamalıdır,
7 ? 2. ,3. , 4. , 5. Ve 6. Maddelere uymak, VÜCUT DİRENCİNİ korur ve artırır: Buda asıl korumadır? Her çeşit Enfeksiyon Hastalığı oluşamaz, olsa da hafif geçer?
8 - Soğuktan korunma; hava değişikliklerine dikkat edilmelidir. Ev ve çalıştığımız yer soğuk olmamalıdır. 21-23 derece civarı idealdir.
Vücudumuzun dış kısmını, ağız, burun içini ve bronş epitelini (ÜSY) saran, kaplayan bir koruyucu bakteri tabakası ( filora ) vardır.
Saprofit (Hastalık yapmayan ) olan bu bakteriler; hastalık yapanlarla savaşır, onları atabilir.
Birde, mukoze hücreleri vardır(savunma hücreleri),ikinci tabaka gibi düşüne biliriz.
Bu tabakalar mikroplara ve virüslere karşı bizi korur! Tıpkı gömlek gibi, elbise gibi.
Bu tabakalar soğuktan zarar görürse, koruma özelliğini kaybederler. Vücut direnci kırılmış olur,
Hastalık yapacak / yapabilecek Mikroorganizmalar yerleşir, çoğalır ve bizi hasta eder!
Kapalı yerden dışarı ?´ soğuk havaya ?´ çıkarken giysi muhakkak ayarlanmalıdır. Palto, manto, mont, kazak, başlık, atkı? şapka vs.
Dışzarda yürürken, burundan soluk alınmalıdır. Çok soğuklarda ağız ve burun, kapatılmalıdır.
9 - Salgınlarda, kalabalık yerlere gidilmemelidir. Hasta kişilerden uzak durulmalıdır?
10 - Öksürürken, selpak- kağıt peçete kullanılmalıdır ve hemen çöp kutusuna atılmalıdır. Peçete yoksa dirsek iç kısmına öksürülmeli. Öksürüğe maruz kalan ve toplu taşıtta yolculuk yapıldı ise, elbise güneşe asılmalıdır.
11 - Evler, iş yerleri, ofisler vs. sık sık havalandırılmalıdır. Güneşli saatlerde, kalın perdeler açılarak alanlar güneşletilmelidir.
12 - Okullar ve kalabalık yerlerde sınıflar, salonlar, ofisler ve el değen her yer dezenfekte edilmelidir. Bu ürünlerden en iyisi çamaşır suyudur. 1/10 oranında sulandırılması idealdir.
13 - Okullar ve kalabalık yerler, salgın varsa tatil edilmelidir.
14 - Gerekli görüldüğünde, hasta veya sağlamlar kişiler maske takmalıdır.
15 - Sağlık ünitelerinde çalışanlar iş elbiselerini evlerine getirmemelidir.
16 - Ateş, baş ağrısı ve Gribe benzer şikâyetler olursa, hastaneye başvurup ayırıcı tanı yaptırılmalıdır.
17 - Yetkililerin ikazına ve çağrısına uyulmalıdır?
Herkese; KORONA´ sız, GRİP´ siz, bir TÜRKİYE ve Dünya dileğiyle?
Dr. Ayhan yiğit,
Enfeksiyon Hastalıkları Uzmanı
