Kuşburnunun faydaları saymakla bitmiyor
Diyetisyen Dilara Demirkan Erkek, kuşburnunun faydaları hakkında bilgi verdi.
Tarih: 30.10.2019 15:50:38/ 1242okunma / 0yorum

Diyetisyen Dilara Demirkan Erkek, “Soğuk havalarla birlikte enfeksiyona yakalanma riski de arttı. Özellikle bu havalarda sağlıklı ve dengeli beslenmeye, meyve -sebze tüketimine ve C vitamini almaya ekstra özen gösterilmelidir. Sonbaharın bize sunduğu çeşitli bitkilerden sebze ve meyve bolluğundan yararlanmak bağışıklığımızı güçlendirmemizi sağlayacaktır. Bu bitkilerde biri de C vitamininden oldukça zengin olan kuşburnudur. Ülkemizde de çeşidi bolca bulunurken bu bitkiden faydalanmamak olmaz. 1 limondan yaklaşık 60 kat daha fazla C vitamini içeren kuşburnu mandalina, portakal gibi narenciyelere de fark atıyor. C vitamininin soğuk havalarda gribe karşı etkisi bilindiği gibi bağışıklık güçlendirmede önemli rol oynar” dedi.
Kuşburnunun aynı zamanda başka birçok vitamin-mineralden de zengin bir bitki olduğunu ifade eden Diyetisyen Erkek, “Kemik yapısını güçlendiren ve kan pıhtılaşmasını düzenleyen K vitaminini, büyüme ve gelişmede etkili kansızlığı önlemede demir, bağışıklık güçlendirici aynı zamanda saç ve göz sağlığında gerekli çinko, sinir sistemi sağlığında etkili B vitaminini içerir. İçerdiği antioksidanlar sayesinde kansere karşı korur, kalp ve damar sağlığının korunmasına yardımcıdır. Dolaşım sistemini hızlandırarak selülit oluşumunu önler. Doğal idrar söktürücüdür. Kuşburnundaki C vitaminini en yüksek düzeyde alabilmemiz için çay olarak tüketmekte fayda var. marmelat ve reçel saatlerce kaynatılarak yapılmaktadır ve bu kaynatma işleminde C vitamini miktarı çok azaltır. Kuşburnu çayındaki C vitaminini en fazla miktarda alabilmemiz için demlendikten en fazla 3 dakika sonra tüketilmelidir. Kış çayı; kuşburnu ve tarçını kaynatıp biraz ılımasını bekleyin. Sonra içine dilediğiniz kadar greyfurt ve elma ekleyin” açıklamalarında bulundu.








Kaynak: İHA

Okuyucu Yorumları (3 yorum)
Adınız Soyadınız *
E-Posta *
 
Telefon
Güvenlik *
Yenile
 
Yorumunuz *
dasdas
17.11.2014 21:08:05
dasd
dasdas
17.11.2014 21:08:28
dasd
scasdas
17.11.2014 21:22:41
dsadasdsad
Travma sonrası stres bozukluğu
Travma sonrası stres bozukluğu
Psikolog Merve İlikçi İygün, travma sonrası stres bozukluğuna dikkat edilmesi konusunda uyarılarda bulundu.
Sarkık deriye ameliyatlı çözüm
Sarkık deriye ameliyatlı çözüm
Op.Dr. Diren Çelik, zayıflama sonrası vücuttaki problemlere dikkat edilmesi konusunda uyarılarda bulundu.
Kelliğe karşı saç klonlama
Kelliğe karşı saç klonlama
Dr. Emrah Çinik, saç klonlama hakkında bilgi verdi.
Kadınlarda gıdı sarkmasına dikkat
Kadınlarda gıdı sarkmasına dikkat
Op.Dr. Ayşen Bilge Sezgin, gıdı sarkması hakkında bilgiler verdi.
Diş macunu seçerken bunlara dikkat
Diş macunu seçerken bunlara dikkat
Dr. Efe Kaya, diş macunu seçerken dikkat edilmesi gerekenler hakkında uyarılarda bulundu.
Kadınlarda saç dökülmelerine dikkat
Kadınlarda saç dökülmelerine dikkat
Saç Ekimi Uzmanı Songül Alçı, kadınlarda saç dökülmelerine dikkat edilmesi konusunda uyarılarda bulundu.
Kabus görmenin altında neler yatıyor?
Kabus görmenin altında neler yatıyor?
Psikolog Fundem Ece Kaykaç, kabus görmeye neden olan durumlar hakkında bilgi verdi.
Botoks deyip geçmeyin
Botoks deyip geçmeyin
Dr. Metehan Özgür, botoks uygulaması hakkında bilgi verdi.
Bağlanma stiliniz ilişki seçiminizi etkiliyor
Bağlanma stiliniz ilişki seçiminizi etkiliyor
Psikolog Merve Kırna, bağlanma stillerinin ilişki biçimini, ilişki seçimini ve ilişkide ne tarz partner aradığını etkilediğini söyledi.
Gençlik aşısı ile cildinizi yenileyin
Gençlik aşısı ile cildinizi yenileyin
Dr. Burak Bağ, gençlik aşısı hakkında bilgi verdi.
Ciltteki çillere ve lekelere dikkat
Ciltteki çillere ve lekelere dikkat
Dr. Biran Ekici, Baby Face Beauty uygulaması hakkında bilgiler verdi.
Şeker hastalarında kiloya dikkat
Şeker hastalarında kiloya dikkat
Genel Cerrahi Uzmanı Op.Dr.Mehmet Yalım Uçtum, şeker hastalarında kilo problemine dikkat çekti.
Bel ağrısı olanlar dikkat
Bel ağrısı olanlar dikkat
Op.Dr. Kerem Bıkmaz, bel ağrısı olanlara dikkat edilmesi konular hakkında bilgi verdi.
Göz kapak problemleri yüz ifadesini etkiliyor
Göz kapak problemleri yüz ifadesini etkiliyor
Op.Dr. Şeyda Atabay, göz kapak problemlerinin yüz ifadesini etkilediğini söyledi.
Ozon tedavisi birçok derde deva oluyor
Ozon tedavisi birçok derde deva oluyor
Doç.Dr. Memet Işık, ozon tedavisi hakkında bilgiler verdi.
 Vücut çatlaklarına dikkat
Vücut çatlaklarına dikkat
Dr. Mehmet Akgün, vücut çatlaklarına dikkat edilmesi konusunda uyarılarda bulundu.
 Sağlığınızı korumak için aracınızı uzağa park edin!
Sağlığınızı korumak için aracınızı uzağa park edin!
Sağlık Müdürlüğü sağlıklı beslenmek ve hareketli yaşamın önemine binaen bir dizi bilgi paylaşımında bulundu.
´´Hayır´´ demek neden bu kadar zordur?
´´Hayır´´ demek neden bu kadar zordur?
.
 Geleceğin teknolojisi zirkonyum
Geleceğin teknolojisi zirkonyum
Diş Hekimi Efe Kaya, zirkonyum tedavisi hakkında bilgi verdi.
Hamilelik sonrası estetik problemlere dikkat
Hamilelik sonrası estetik problemlere dikkat
Hamilelik sonrası en sık yapılan estetik operasyonları hakkında merak edilenleri anlatan Op. Dr. Ayşen Bilge Sezgin, uyarılarda bulundu.
Saç ekiminde saç çizgisine dikkat
Saç ekiminde saç çizgisine dikkat
Saç Ekimi Uzmanı Dr. Emrah Çinik, saç ekiminde saç çizgisine dikkat edilmesi gerektiğini belirtti.
Çok Okunanlar
Çok Yorumlananlar
Başlangıç Tarihi
Bitiş Tarihi
Erzurum için namaz vakitleri
İmsak Güneş Öğle İkindi Akşam Yatsi
05:43 07:28 12:27 14:51 17:09 18:41
-Her 4 Amerikalıdan biri mutlaka televizyonda görünüyor. (Sokakta her 4 kişiden 1 imza dağıtıyormuş düşünsenize) -Uyurken televizyon seyrederken yaktığımızdan daha fazla kalori yakıyoruz. (Demekli televizyonla uyutuluyoruz) -Bir karıncanın koku alma yet

İlginç Bilgiler 5
Evinizdeki çiçekler bazen böcek yüzünden kurur. Onların çiçek köklerini yemelerini önlemek için sigara külünden yararlanın. Çiçek köküne dökeceğiniz küller, böceğin hastalanıp ölmesini sağlar.

Çiçekleriniz Bozuluyorsa