Kuşburnunun faydaları saymakla bitmiyor
Diyetisyen Dilara Demirkan Erkek, kuşburnunun faydaları hakkında bilgi verdi.
Tarih: 30.10.2019 15:50:38/ 1053okunma / 0yorum

Diyetisyen Dilara Demirkan Erkek, “Soğuk havalarla birlikte enfeksiyona yakalanma riski de arttı. Özellikle bu havalarda sağlıklı ve dengeli beslenmeye, meyve -sebze tüketimine ve C vitamini almaya ekstra özen gösterilmelidir. Sonbaharın bize sunduğu çeşitli bitkilerden sebze ve meyve bolluğundan yararlanmak bağışıklığımızı güçlendirmemizi sağlayacaktır. Bu bitkilerde biri de C vitamininden oldukça zengin olan kuşburnudur. Ülkemizde de çeşidi bolca bulunurken bu bitkiden faydalanmamak olmaz. 1 limondan yaklaşık 60 kat daha fazla C vitamini içeren kuşburnu mandalina, portakal gibi narenciyelere de fark atıyor. C vitamininin soğuk havalarda gribe karşı etkisi bilindiği gibi bağışıklık güçlendirmede önemli rol oynar” dedi.
Kuşburnunun aynı zamanda başka birçok vitamin-mineralden de zengin bir bitki olduğunu ifade eden Diyetisyen Erkek, “Kemik yapısını güçlendiren ve kan pıhtılaşmasını düzenleyen K vitaminini, büyüme ve gelişmede etkili kansızlığı önlemede demir, bağışıklık güçlendirici aynı zamanda saç ve göz sağlığında gerekli çinko, sinir sistemi sağlığında etkili B vitaminini içerir. İçerdiği antioksidanlar sayesinde kansere karşı korur, kalp ve damar sağlığının korunmasına yardımcıdır. Dolaşım sistemini hızlandırarak selülit oluşumunu önler. Doğal idrar söktürücüdür. Kuşburnundaki C vitaminini en yüksek düzeyde alabilmemiz için çay olarak tüketmekte fayda var. marmelat ve reçel saatlerce kaynatılarak yapılmaktadır ve bu kaynatma işleminde C vitamini miktarı çok azaltır. Kuşburnu çayındaki C vitaminini en fazla miktarda alabilmemiz için demlendikten en fazla 3 dakika sonra tüketilmelidir. Kış çayı; kuşburnu ve tarçını kaynatıp biraz ılımasını bekleyin. Sonra içine dilediğiniz kadar greyfurt ve elma ekleyin” açıklamalarında bulundu.








Kaynak: İHA

Okuyucu Yorumları (3 yorum)
Adınız Soyadınız *
E-Posta *
 
Telefon
Güvenlik *
Yenile
 
Yorumunuz *
dasdas
17.11.2014 21:08:05
dasd
dasdas
17.11.2014 21:08:28
dasd
scasdas
17.11.2014 21:22:41
dsadasdsad
Kelliğe karşı klonlama
Kelliğe karşı klonlama
Saç Ekim Uzmanı Dr. Emrah Çinik, "Klonlamayı tek kıl kökünden neredeyse on binlerce kıl kökü üretme tekniği olarak açıklayabiliriz. Dolayısı ile donör alanı yetersiz olan kişilerde ciddi bir çözüm gibi değerlendirilebilir. Klonlama şüphesiz tıbbi gelişmenin son noktası olacaktır. Ve son yıllarda yapılan ciddi araştırmalar sayesinde bu anlamda önemli mesafeler kaydedilmiştir" dedi.
Hiv virüsü ağızda belirti veriyor
Hiv virüsü ağızda belirti veriyor
Dr. Efe Kaya, HİV virüsünün ağızda belirti verdiğini söyledi.
Göğüs problemleri özgüveni etkiliyor
Göğüs problemleri özgüveni etkiliyor
Estetik Plastik ve Rekonstrüktif Cerrahi Uzmanı Op.Dr. Esra Bilgen, göğüs problemlerinin özgüveni etkilediğini belirtti.
Mezoterapi yöntemiyle vücuttaki renk değişimine son
Mezoterapi yöntemiyle vücuttaki renk değişimine son
Dr. Mesut Ayyıldız, mezoterapi uygulaması hakkında bilgiler verdi.
Gençlerde uyuşturucu problemine dikkat
Gençlerde uyuşturucu problemine dikkat
Yrd. Doç. Dr. Rıdvan Üney, gençlerde uyuşturucu problemine dikkat edilmesi konusunda uyarılarda bulundu.
Bebeklerde görülen diş problemlerine dikkat
Bebeklerde görülen diş problemlerine dikkat
Diş Hekimi Zafer Kazak, bebeklerde görülen diş problemlerine dikkat edilmesi konusunda uyarılarda bulundu.
İşitme kaybında erken teşhis önemli
İşitme kaybında erken teşhis önemli
Doç.Dr. Yavuz Selim Yıldırım, işitme kaybında erken teşhisin çok önemli olduğunu söyledi.
Çocuklarda uzayan öksürüğe dikkat
Çocuklarda uzayan öksürüğe dikkat
Dr. Melike Özberk Koç, çocuklarda uzayan öksürüğe dikkat edilmesi konusunda uyarılarda bulundu.
Ameliyatsız burun dolgusu mutluluk veriyor
Ameliyatsız burun dolgusu mutluluk veriyor
Dr. Biran Ekici, ameliyatsız burun dolgusunun mutluluk olduğunu söyledi.
Göz kapak düşüklüğüne dikkat
Göz kapak düşüklüğüne dikkat
Op.Dr. Şeyda Atabay, göz kapağı düşüklüğüne dikkat edilmesi konusunda uyarılar da bulundu.
Çatlakları yok eden fibroderms tekniği
Çatlakları yok eden fibroderms tekniği
Profesyonel Kalıcı Makyaj Uzmanı ve Uzman Estetisyen Neslim Güngen, vücuttaki çatlak çizgilerine dikkat çekti.
Lamina ile daha genç bir gülüş
Lamina ile daha genç bir gülüş
Diş Hekimi Denizhan Uzunpınar, diş beyazlatma işleminin bilinen diş temizliğinden farklı bir tedavi yöntemi olduğunu belirterek, “Ofis ortamında Işın ile hekiminiz tarafından yapılan bir estetik tedavi yöntemidir” dedi.
Beyazlatma yöntemi ile dişlerde oluşan sararmalara son
Beyazlatma yöntemi ile dişlerde oluşan sararmalara son
Diş Hekimi Zeki Aksu, dişlerde oluşan sararmalar için diş beyazlatma yönteminin kullanıldığını söyledi.
Kış ayında cilt bakımına dikkat
Kış ayında cilt bakımına dikkat
Uzman Estetisyen Sibel Kırbaş, kış ayında cilt bakımına dikkat edilmesi konusunda uyarılarda bulundu.
Kekemelik erkeklerde 5 kat daha fazla görülüyor
Kekemelik erkeklerde 5 kat daha fazla görülüyor
Psikolog Müjde Yahşi, kekemeliğin erkeklerde daha fazla görüldüğünü söyledi.
Evdeki tartışmalar çocukları etkiliyor
Evdeki tartışmalar çocukları etkiliyor
Psikolog Merve Kırna, ebeveynler arasında yaşanan tartışmanın çocukları olumsuz yönde etkilediğini söyledi.
Boyun germe estetiği ile yıllara meydan okuyun
Boyun germe estetiği ile yıllara meydan okuyun
Doç.Dr. Karaca Başaran, boyun germe estetiği hakkında bilgi verdi.
Göz çevresi koyuluklarına dikkat
Göz çevresi koyuluklarına dikkat
Dr. Sevgi Ekiyor, electri yöntemiyle göz çevresinde ki koyuluklardan kurtulmanın mümkün olduğunu söyledi.
Erkeklerde sakal ve bıyık eksikliğine dikkat
Erkeklerde sakal ve bıyık eksikliğine dikkat
Saç Ekimi Koordinatörü Engin Sönmez, erkeklerde sakal ve bıyık eksikliğinin özgüveni zedelediğini söyledi.
Ani kilo kaybı vücudu sarkıtıyor
Ani kilo kaybı vücudu sarkıtıyor
Op.Dr. Diren Çelik ani kilo kaybının vücudu sarkıttığını söyledi.
Andromeda/Sindrella Kompleksi: “Kadının bağımsız olma korkusu”
Andromeda/Sindrella Kompleksi: “Kadının bağımsız olma korkusu”
Uzman Klinik Psikolog Merve Kırna, andromeda/ sindrella kompleksi hakkında bilgi verdi.
Çok Okunanlar
Çok Yorumlananlar
Başlangıç Tarihi
Bitiş Tarihi
Erzurum için namaz vakitleri
İmsak Güneş Öğle İkindi Akşam Yatsi
05:43 07:28 12:27 14:51 17:09 18:41
Mide asidiniz bir jileti eritebilecek güctedir.

İlginç Bilgiler 6
Kurabiye hamurunun elinize yapışmasını istemiyorsanız ellerinizi soğuk suyla ıslatıp kuruladıktan sonra kurabiyeye şekil verin. Kurabiyelerin zamanla sertleşmemesi için yanlarına bir-iki dilim kabuklu elma koyarak saklayınız. Elmanın yayacağı nem sayesin

Kurabiye - Bisküvi Tarifleri İle İlgili Püf Noktaları